Workshops

Download Flyer – Atme dich frei

TERMIN: 
22.02., 10.05. und 28.06.2025  
Samstag vormittag
9.30 – 12.30 Uhr

WO: Pullach, Kloster Gabriel, Raum 7
BEITRAG: VHS 20€ Samstagsvormittagskurs
ANMELDUNG: vhs Pullach

Atemworkshop für Gesundheit,
Wohlbefinden und Stressabbau in der VHS Pullach

So wie wir atmen, leben wir – Fühlen Sie sich gestresst, verspannt, energielos und können schlecht entspannen? Bemerken Sie häufiger, dass Sie flach oder unruhig atmen, sich dabei eingeengt fühlen und nicht mehr richtig durchatmen können?

Dann erfahren Sie in diesem Workshop, wie ein gelöster Atem auf Dauer Stress abbauen, das Immunsystem unterstützen und Gesundheit sowie Wohlbefinden steigern kann. Spüre wie der Atem zu deiner wertvollen Unterstützung im Alltag wird.

TERMIN: 
5x Mittwoch 18.00 – 20.30 Uhr,
5 aufeinander aufbauende Termine 30.04. – 28.05.

WO: Pullach, Kloster Gabriel
BEITRAG: VHS ca 80€ (5xMittwochabend)
ANMELDUNG: vhs Pullach

Integrative Atemtherapie – Lerne den Atem zu nutzen

An 5 Abenden werden wir uns mit den Themen: Ziele, Kindheit, Beziehungen, Leben und Reichtum und Fülle beschäftigen und diese Themen beatmen. Sie lernen die ganzheitlich integrative Atemtherapie, mit ihren Techniken kennen und erfahren, wie wirkungsvoll der bewusste Einsatz ihres Atems ist.

TERMIN: 
12.04. Samstag vormittag
9.30 – 12.30 Uhr

WO: Pullach, Kloster Gabriel, Festsaal
BEITRAG: Junge VHS 20€ Samstagskurs
ANMELDUNG: vhs Pullach

Atmen statt Drogen  für Jugendliche ab 12 Jahren,
Junge VHS in den Osterferien

Stell dir vor du hast ein Wundermittel, das dich lebendig macht und dich mehr spüren lässt. Etwas, das dich erwärmt, wenn du frierst, dass dich wach macht, wenn du müde bist, das dich ruhig macht, wenn du aufgeregt bist, das dich richtig entscheiden lässt, wenn du verwirrt bist, das du einsetzen kannst, wenn du in einer Prüfung nicht weiterkommst oder einmal nicht einschlafen kannst.  Das Wundermittel hast du immer bei dir – es ist dein Atem, lerne ihn zu nutzen.

Schnupperstunden

Ein Termin dauert ca. 60 Minuten und kostet 40€

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